Вы используете устаревший браузер!

Страница может отображаться некорректно.

Разрядка

Разрядка

Другие выпуски этой рубрики (24)
  • добавить в избранное
    Добавить в закладки

В тесноте, да не в обиде

Прочитали: 21935 Комментариев: 48 Рейтинг: 75

24 апреля 2020

В выпуске «Время возможностей» мы уже поднимали вопрос о том, чем заняться в свободное время в условиях самоизоляции, но упустили один нюанс: в квартире может оказаться много народу.

В Барселоне был задержан 44-летний мужчина, бросившийся на полицейских с криком: «Арестуйте меня, я больше не могу проводить столько времени в одной квартире с мамой!»

Источник

Родители и дети узнают друг о друге много нового. Например, что сын/дочь не усваивают информацию на лету и, оказывается, совершенно не хотят выполнять задания, которые получают дистанционно!

#drweb

А тут еще СМИ нагнетают, на улице что-то распыляют и делать особо нечего. Возникают проблемы, ведущие к депрессии.

#drweb

Кажется, что все плохо!

Как бы ни было приятно посмотреть скачанный фильм, большой экран не заменить. То же касается и ресторанов, и кафе: домашняя еда - это хорошо, но люди ходят в ресторан за новыми вкусами и атмосферой.

Источник

Отсюда – агрессия в отношении близких, тем более если приходится заниматься непривычными делами. Например, помогать детям учиться.

Главное – не унывать!

Вдохновился примером китайского бегуна, который пробежал полный марафон (42 километра 195 метров) вокруг своей кровати, испанский триатлонист пробежал в прямом эфире 61 километр по балкону длиной в 4 метра.

Источник

А вам слабо?

Главный совет: не злоупотребляйте чтением новостей. СМИ всегда пишут на «горячие» темы и зачастую сгущают краски. Да, эпидемия, да, болеем. Но это не в первый раз (и, увы, не в последний). И заболевших в пересчете на численность населения уж точно меньше, чем, скажем, при Юстиниановой чуме.

Звоните друзьям и, конечно же, родителям. Время дома – повод вспомнить о близких. Создайте группы по интересам, займитесь увлечениями – их море. Это позитив.

Защитите себя и поддерживайте других. Помощь другим в трудную минуту может принести пользу как человеку, получающему поддержку, так и помощнику. Например, поинтересуйтесь по телефону, как обстоят дела у соседей или людей из вашего сообщества, которым может потребоваться дополнительная помощь.

Если вы живёте с детьми, которые начали бояться COVID-19, помогите им найти позитивные способы выражения чувств, таких как страх или грусть. У каждого ребенка есть свой способ выражения эмоций. Иногда участие в творческой деятельности, такой как игра или рисование, может облегчить этот процесс. Дети чувствуют облегчение, если они могут выразить и передать свои чувства в безопасной и благоприятной среде. Во время стрессов и кризисов дети обычно стремятся к большей привязанности.

Источник

Во многом проблемы связаны с тем, что мы отвыкли жить в плотном контакте. Многим требуется дистанция.

#drweb

24/7 в четырех стенах без возможности разорвать дистанцию – повод к ссорам на пустом месте даже между теми, у кого нормальные отношения. Обговорите это с близкими, выделите друг другу время на уединение.

Не расслабляйтесь – следите за собой, одевайтесь красиво. Соблюдайте режим дня.

#drweb

Не падайте духом. Почитайте, как держали себя заключенные революционеры в Петропавловке.

Не уходите в работу. Время перерыва – это время на общение, позвоните другу, перемойте кости заказчикам и клиентам.

Не перенапрягайтесь. Это тоже путь к депрессии.

И в заключение пара цитат:

Существует множество способов облегчить себе жизнь в таких условиях. Например, мы обязательно придерживаемся распорядка дня. Так, мы каждый день выполняем упражнения, чтобы оставаться в хорошей форме. Думаю, каждому известно, что физические упражнения важны не только для нашего тела, но и для психического здоровья.

Астронавт также отметила важность регулярного общения с друзьями и близкими.

Источник

Единственную сложность, которую Борисенко видит в условиях земного карантина – отсутствие необходимой физической нагрузки, которую человек получает в обычных условиях. Но и эту проблему можно решить. Подойдут элементарные физические упражнения, вроде отжиманий. А главным средством для борьбы с психологической перегрузкой космонавт считает постоянную занятость. Андрей Борисенко убежден, что даже в квартире всегда найдется, чем заняться.

Совершивший три полета на МКС Олег Котов согласен со своим коллегой. Главное – это находится в состоянии постоянной загруженности решением каких-нибудь задач. Котов вспоминает, что на станции свое свободное время он посвящал наведению порядка в своем отсеке, фотографированию и медиа-библиотеке, которая на МКС, по его словам, была шикарной.

Совет Котова тем, кто оказался в изоляции на Земле – не паниковать и искать положительное в сложившейся ситуации.

Источник

#дети #игры #Интернет #приватность #психология

Антивирусная правДА! рекомендует

Переживем этот период без паники – и с хорошим настроением!

Оцените выпуск

Сделайте репост

Необходимо войти на страницу выпуска через аккаунт на сайте «Доктор Веб» (или создать аккаунт). Аккаунт должен быть связан с вашим аккаунтом в социальной сети. Видео о связывании аккаунта.


Нам важно ваше мнение

Чтобы оставить комментарий, нужно зайти через свой аккаунт на сайте «Доктор Веб». Если аккаунта еще нет, его можно создать.

Комментарии пользователей

Комментарии к другим выпускам | Мои комментарии